Espace Militaire

Hygiène de vie

  • Sommeil

    Un bon sommeil est essentiel au bien-être, à la prévention des accidents et au maintien des capacités opérationnelles. Les contraintes d'une mission peuvent altérer le sommeil.

  • Activité physique

    Dans le contexte particulier que constitue un déploiement opérationnel (activité, stress, climat, éloignement), l’activité physique a pour objectifs de maintenir le niveau de condition physique acquis au cours de la mise en condition opérationnelle (capacité aérobie, force musculaire), d’atténuer la fatigue nerveuse provoquée par la mission, de favoriser la récupération physique du personnel et de limiter la prise de masse grasse.

  • Diététique

    La mission nécessite des personnels en bonne santé. Le respect des règles hygiénodiététiques est indispensable.

  • Substances psychoactives

  • Troubles du comportement

    Une mission, une OPEX sont des expériences humaines et professionnelles qui peuvent activer ou réactiver un sentiment d'inquiétude, de mal-être voire de fragilité.

  • Bien-être psychique