Espace Militaire
Les réactions au stress opérationnel (RSO) - Préparation avant le déploiement
Les réactions de stress opérationnel (RSO) sont des réactions psychologiques et physiologiques d’alerte, de mobilisation et de défense face aux agressions, menaces et contraintes rencontrées par tout militaire. Ces réactions peuvent être adaptées comme inadaptées.
Généralités
Les RSO sont normales face au danger et elles concernent tout militaire en opération.
Ce sont des réactions d'adaptation qui sont coûteuses en énergie et qui sont plus ou moins durables dans le temps.
Chaque personne étant unique, les RSO peuvent se manifester différemment en fonction de chacun.
ACTIONS PRÉVENTIVES
AVANT l'opération : prévenir le stress
Se préparer à la mission (physiquement et mentalement)
Préparer son entourage
Anticiper le quotidien en base arrière pendant l'absence
Cultiver la cohésion au sein de son groupe, de sa section.
PENDANT l'opération : gérer son niveau de stress
Optimiser sa récupération : sieste, sommeil , alimentation, hygiène de vie...
Utiliser ses ressources personnelles : loisirs, contact avec les proches...
Discerner ce sur quoi il est possible d'agir :
Si action possible (ex : donner quelques heures de repos) : adapter l'action à la situation ;
Si pas d'action possible (ex : contraintes de l'environnement) : travailler l'acceptation.
Échanger avec autrui : débriefing, camarades, cadres, médecin, personne de confiance...
Entretenir la cohésion et la solidarité : s'entraider, rester à l'écoute de ses camarades, respecter les différentes réactions...
APRÈS l'opération : revenir à un niveau adapté de stress
Prendre conscience de l'accumulation de la fatigue opérationnelle
Accepter la possibilité d'un décalage au retour : relations avec les proches, environnement, règles à la maison...
Utiliser ses ressources personnelles : activités de loisir, sportives...
Utiliser ses ressources à disposition : réglementaires (camarades, cadres, président de catégorie, conseiller, facteur humain...), extérieures (assistant de service social, aumonier...) spécialisées (médecin, psychologue, numéro Écoute Défense...)
FACTEURS DE STRESS OPÉRATIONNEL
Risque vital
Évènements graves pendant la mission
Conditions climatiques
Privation de sommeil
Déshydratation
Conflits dans le groupe
RSO ADAPTÉES
Physiologiques : pupille dilatée, accélération du rythme cardiaque, transpiration, tension musculaire, manque de salive...
Psychologiques : prise de décision rapide, capacités de concentration et de mémorisation stimulées, tolérance à la douleur...
RSO INADAPTÉES
Sidération
Comportement d'automate
Agitation
Fuite panique
Pour répondre aux RSO inadaptées, l'armée de Terre a développé le sauvetage psychologique au combat (SPC), un moyen de réagir par un protocole simple, le COO-RP
CONTACT | Établir le contact |
Rassurer | |
ORIENTER | Reconnecter |
Faire un point de situation | |
ORDRES SIMPLES | Donner des ordres simples |
RÉÉVALUER | Réévaluer régulièrement |
POURSUITE DE LA MISSION | Poursuite de la mission après débriefing |
ou | |
PRISE EN CHARGE MÉDICALE | Si le déroulé du COO-RP ne fonctionne pas |