Espace Militaire

Les réactions au stress opérationnel (RSO) - Préparation avant le déploiement

Les réactions de stress opérationnel (RSO) sont des réactions psychologiques et physiologiques d’alerte, de mobilisation et de défense face aux agressions, menaces et contraintes rencontrées par tout militaire. Particulièrement manifestes lors des engagements sur un théâtre d’opération, elles existent également dans tout type de mission militaire.
Dans le cadre de sa préparation au déploiement, chaque militaire de l’armée de Terre est sensibilisé à ces réactions.

Connaître les RSO permet de mieux les appréhender

Généralités

Les RSO sont des réactions normales face au danger ou au risque. Elles ne sont pas un signe de faiblesse
Personne n’est à l’abri des RSO. Elles peuvent apparaître pendant ou après le combat ou à la base vie. Etre sujet aux RSO un jour, ne prédit pas d’en avoir d’autres à l’avenir
Les RSO deviennent néfastes si elles durent ou sont excessives
Les RSO peuvent mettre en échec la mission
Les RSO s’améliorent rapidement si elles sont bien prises en compte
Une unité avec une forte cohésion et bien entrainée est moins impactée par les RSO

Réactions ou sensations physiques habituelles

Sueurs : Mains moites ; peau blanche
Cœur : Battements forts et rapides
Respiration : Rapide ou difficile ou sensation d’étouffement
Estomac : Envie de vomir ; douleur ; sensation d’avoir une boule
Intestin : Diarrhée ou constipation
Vessie : Envie fréquente d’uriner
Yeux : Regard vague, lointain ; difficulté à centrer la vision
Membres : Picotement des doigts ou des orteils ; douleurs ; tremblements
Sensations : Vertiges ; tête « vide »
Énergie : Fatigue ; devoir faire des efforts pour bouger
Nervosité : Etre facilement surpris, tremblements, être aux aguets, avoir des sursauts

Réactions ou sensations mentales habituelles

Anxiété : Penser au pire ; se faire du souci sans arrêt
Irritabilité : S’énerver facilement ; être susceptible et tendu
Attention : Faible ; difficulté à se concentrer ; oublis
Pensées : Pas claires ; difficultés à réfléchir ; idées négatives
Sommeil : Troubles au moment de l’endormissement, pendant la nuit ; se réveiller toujours trop tôt ; être réveillé par de mauvais rêves
Chagrin : Avoir de la peine pour les morts ou les blessés
Culpabilité : Se sentir coupable ; penser ne pas avoir assez fait ou avoir mal fait
Colère : Contre les autres, les chefs ; se sentir « prêt à exploser »
Confiance : Perte de la confiance en soi ou dans les autres