Généralités

Les RSO sont normales face au danger et elles concernent tout militaire en opération.

Ce sont des réactions d'adaptation qui sont coûteuses en énergie et qui sont plus ou moins durables dans le temps.

Chaque personne étant unique, les RSO peuvent se manifester différemment en fonction de chacun.

ACTIONS PRÉVENTIVES

AVANT l'opération : prévenir le stress

• Se préparer à la mission (physiquement et mentalement)
  

• Préparer son entourage
  

• Anticiper le quotidien en base arrière pendant l'absence
  

• Cultiver la cohésion au sein de son groupe, de sa section.
  

PENDANT l'opération : gérer son niveau de stress

• Optimiser sa récupération : sieste, sommeil , alimentation, hygiène de vie...

• Utiliser ses ressources personnelles : loisirs, contact avec les proches...

• Discerner ce sur quoi il est possible d'agir :

  • Si action possible (ex : donner quelques heures de repos) : adapter l'action à la situation ;

  • Si pas d'action possible (ex : contraintes de l'environnement) : travailler l'acceptation.

• Échanger avec autrui : débriefing, camarades, cadres, médecin, personne de confiance...

• Entretenir la cohésion et la solidarité : s'entraider, rester à l'écoute de ses camarades, respecter les différentes réactions...

APRÈS l'opération : revenir à un niveau adapté de stress

• Prendre conscience de l'accumulation de la fatigue opérationnelle
  

• Accepter la possibilité d'un décalage au retour : relations avec les proches, environnement, règles à la maison...
  

• Utiliser ses ressources personnelles : activités de loisir, sportives...

• Utiliser ses ressources à disposition : réglementaires (camarades, cadres, président de catégorie, conseiller, facteur humain...), extérieures (assistant de service social, aumonier...) spécialisées (médecin, psychologue, numéro Écoute Défense...) 

FACTEURS DE STRESS OPÉRATIONNEL

Risque vital

Évènements graves pendant la mission

Conditions climatiques

Privation de sommeil

Déshydratation

Conflits dans le groupe

RSO ADAPTÉES

Physiologiques : pupille dilatée, accélération du rythme cardiaque, transpiration, tension musculaire, manque de salive...

Psychologiques : prise de décision rapide, capacités de concentration et de mémorisation stimulées, tolérance à la douleur...

RSO INADAPTÉES

Sidération

Comportement d'automate

Agitation

Fuite panique

Pour répondre aux RSO inadaptées, l'armée de Terre a développé le sauvetage psychologique au combat (SPC), un moyen de réagir par un protocole simple, le COO-RP

 Voir aussi : LE RÉCAPITULATIF DES RSO EN IMAGE (Infographie)